Pomidory to jeden z najbardziej użytecznych produktów. To warzywo pojawiło się w naszym kraju mniej więcej w XVIII wieku, ale trafiło do naszego stołu z Europy. Uważa się, że pomidory pojawiły się w Ameryce Południowej, gdzie były to dzikie rośliny. Wtedy podróżnym udało się rozprowadzić to niesamowite warzywo do krajów europejskich. Bardzo ciekawa nazwa - pomidory - pomidory zostały uzyskane od francuskich smakoszy. Dzisiejszy stół bez pomidorów w sałatce lub w innych daniach jest bardzo trudny do wyobrażenia.
Zawartość kalorii świeżych pomidorów jest niska, towynosi około dwudziestu kilokalorii na sto gramów produktu. Dlatego te warzywa są zalecane przez dietetyków do częstszego stosowania w diecie dla osób, które chcą być w dobrej formie i bez dodatkowych kilogramów. Pomidory zawierają ogromną ilość witamin z grupy B, C, E. Są również dobre, ponieważ zawierają dużo kwasów organicznych, takich jak szczawiowy, bursztynowy, cytrynowy, wino. Jest to jeden z produktów, w których występuje pektyna, włókno, likopen i wiele innych. Ten produkt jest jednym z leków przeciwdepresyjnych.
Chociaż wiadomo, że pomidory zawierająglukoza i fruktoza, nadal kaloryczna zawartość świeżych pomidorów jest bardzo niska. Jeśli używasz ich w postaci sałatki z dodatkiem warzyw lub oliwy z oliwek, to naczynie może być używane do rozładunku dni. Wiele osób próbuje nie spożywać oliwy z oliwek. Kalorie zawarte w nim są przestraszone. Wiadomo, że kaloryczność tego oleju wynosi w przybliżeniu 890 kcal na 100 gramów produktu. Jeśli go nie nadużyjesz, wszystkie kalorie przyniosą korzyści. Oliwa z oliwek ma korzystny wpływ na układ trawienny, poprawia funkcjonowanie serca i oczyszcza naczynia. Wzmacnia również odporność, jest doskonałym przeciwutleniaczem i ma wiele innych przydatnych właściwości.
Pomidory są jednym z warzyw, któreobróbka cieplna zwiększa użyteczne właściwości i zawartość likopenu, tym samym zmniejszając prawdopodobieństwo raka, choroby sercowo-naczyniowej, a także zapalenie gruczołu krokowego, zwyrodnienie plamki żółtej. Dlatego nie należy w żaden sposób zakłócać kaloryczności świeżych pomidorów. Przydatne właściwości tych wspaniałych warzyw zostały zauważone przez ludzi przez długi czas.
Nie możesz nadużywać pomidorów od tych, którzy je mająjest choroba kamieni żółciowych. Pomidory są cenione za właściwości żółciopędne i mogą powodować ruch kamieni. Ponadto, lekarze nie polecają osób z chorobą nerek i cierpiących na nadciśnienie, jeść solone, marynowane, puszkowane, gotowane pomidory. Szkoda od nich może być dość poważna dla ludzkiego ciała. Wszyscy inni muszą używać pomidorów w swoim jedzeniu.
Jeśli wpadłeś na pomysł, aby zacząć dobrzejedz i uprawiaj sporty, a następnie pomidory powinny być na stole jednym z głównych produktów. Niskokaloryczne świeże pomidory, ich zdrowe właściwości i doskonały smak pomogą im stać się doskonałą podstawą do każdego dania dietetycznego.
</ p>
