Psychologia jest pozytywna - świetny sposób na zmianę życia na lepsze

Psychologia pozytywna - jest to jedna z gałęzi ludzkiej wiedzypsychologia, która pojawiła się pod koniec lat 90-tych ubiegłego wieku. Głównym celem tego rozdziału jest znalezienie optymalnych warunków do prosperującego życia i dobrobytu zarówno dla jednostki, jak i społeczności. Chociaż zostało to omówione wcześniej, Martin Seligman jest uważany za twórcę pozytywnej psychologii. Po przeczytaniu tego artykułu poznasz główne aspekty, które pomogą Ci poczuć się szczęśliwą osobą.

Psychologia jest pozytywna: co to jest?

Samo słowo "pozytywny" w tym zdaniumówi dużo. Powszechnie wiadomo, że szczęście jest pojęciem luźnym: widzi się radość w miłości, inną w pieniądzach, a trzecia ma dość czekolady i interesującą powieść, by czuć się usatysfakcjonowaną. Tajemnica szczęścia dla każdego jest ściśle powołana, aby otworzyć pozytywną psychologię.

Nowa branża jest całkowicie zbudowanażyciowo potwierdzająca rezerwa osoby, podejście to jest bardzo różne od oficjalnej nauki. Na przyjęciu u zwykłego psychologa osoba dowiaduje się, w czym leży przyczyna jego nieszczęść. Psychologia pozytywna rozważa problem z zupełnie innego punktu widzenia. Głównym zadaniem jest znalezienie, ujawnienie mocnych stron danej osoby i nauczenie jej, jak z nich korzystać dla własnej korzyści. Jeśli dana osoba koncentruje się na rozwijaniu mocnych stron swojej natury, może z łatwością pokonać całą swoją depresję i stres.

Tło historyczne

Wcześniej słowo "psychologia" wiązało się z leczeniem osób z anomalią behawioralną, które cierpiały z powodu różnych chorób psychicznych.

Już w latach 50-tych ubiegłego wieku wśródmyśliciele i filozofowie zaczęli opracowywać teorię, która koncentruje się na pozytywnych aspektach ludzkiej natury, a zatem na szczęściu. Szczególnie wyróżniał się: E. Fromm, K. Rogers i A. Maslow.

1998 był przełomem w historii psychologii. M. Seligman został prezesem Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologów. Psychologia pozytywna stała się głównym tematem rozwoju i studiów. Następnie zorganizował i przeprowadził Międzynarodową Konferencję i Światowy Kongres na ten temat.

Jaki jest pożytek?

Ta gałąź psychologii jest w pełni zdolnazmienić światopogląd człowieka. Osoba praktykująca wesołe aspekty poznania zaczyna postrzegać świat w inny sposób. Jego światopogląd i przekonania zmieniają się radykalnie.

Nauczanie tej dziedziny nauki wyjaśnia, że ​​wszystko, co się dzieje, najpierw powstaje w myślach, a potem uświadamia sobie. Każda osoba jest odpowiedzialna za własne szczęście, dzięki czemu szczęśliwe wydarzenia mogą być łatwo zaprojektowane.

Takie przekonania są łatwo dostępne i zrozumiałe dla każdego.Człowieku, są łatwe do zweryfikowania w praktyce, eksperymentowania z ich myślami. Nauczanie to staje się coraz bardziej popularne każdego dnia, ponieważ motto: "pozytywny w myśli, a następnie - pozytywny w życiu" - działa.

Podstawy uczenia się

Psychoterapia, rozwiązywanie problemów związanych z pracą, samopomoc,edukacja, zarządzanie stresem obejmuje psychologię pozytywną. Seligman udowodnił, że stosowanie podstaw pozytywnego myślenia może motywować ludzi do rozwijania swoich najlepszych umiejętności i aspektów charakteru.

Ważne jest, aby zrozumieć, że ignorowanie problemów nie jest możliwe. Zastosowanie pozytywnego myślenia znacznie rozszerza i uzupełnia sposoby rozwiązywania problemów.

Oto kilka przykładów niektórych wniosków wyciągniętych z pozytywnej psychologii:

1. Każda osoba jest odpowiedzialna za to, czy jest szczęśliwy, czy nie.
2. Najlepszym sposobem na pokonanie frustracji jest rozwinięcie swoich mocnych stron.
3. Praca jest ważnym czynnikiem dobrobytu. Osoba zaangażowana w pracę zawsze czuje się ważna i szczęśliwa.
4. Pieniądze nie dają szczęścia, ale zakupy dla innych ludzi mogą uczynić was i ich szczęśliwcami.
5. Rozwój optymizmu, altruizmu i umiejętności podziękowania pomaga sprawić, że poczujesz się szczęśliwy.

Jak cieszyć się życiem

Bardziej pozytywny! Oto motto osoby praktykującej to nauczanie. Ciągle być w dobrym nastroju, wierzyć w ich siłę i osiągnąć swoje cele, pomagać w specjalnych zwrotach - afirmacjach.

Eksperci od pozytywnej psychologii doradzająwybierz dla siebie kilka fraz, które pomogą Ci dostroić się do pozytywnego wyniku ekscytującego problemu. To może być zwroty takie jak: „Mogę łatwo znaleźć wyjście z każdej sytuacji”, „Jestem dobry”, „wszystkie moje problemy są rozwiązywalne”, „Jestem najlepszy na świecie”, „Jestem zadowolony z siebie”

Zwroty, które są najbardziej odpowiednie dla twojegosytuacja, musisz zapisać arkusz. Następnie trzeba je powtarzać głośno lub do siebie, aż wewnętrznie uwierzymy, że wszystko jest naprawdę.

Jeśli zaczniesz myśleć pozytywnie, to z czasembędziesz świadkiem cudownych zmian w swoim życiu: będziesz miał dobry nastrój, nauczysz się widzieć piękno nawet w najmniejszych przejawach, a pewność siebie pomoże poradzić sobie z każdym problemem.

To są cuda, które może stworzyć pozytywna psychologia! Książki na ten temat pomogą ci dowiedzieć się więcej o tym, jak zmienić swoje życie na lepsze i stać się szczęśliwym.

Zalecamy zbadanie tego tematu za pomocą książki M. Seligmana, która nazywa się "Nowa pozytywna psychologia". Uwierz w siebie - i odniesiesz sukces!

</ p>